Valérie Longuève

L’huile de foie de morue : vitamine A et D, bon complément alimentaire pour une bonne croissance et un bon développement des os. Le...

La pomme : riche en fibre et en pectine ; une de ses fonctions est de brûler les graisses et de couper la faim. A choisir parmi tous les...

Le QUINOA est un aliment riche en manganèse ainsi qu’en fer et cuivre. Mais également en phosphore, magnésium, zinc et vitamine B2....

Mange-t-on vraiment plus quand on dort moins ? Et si oui, pourquoi ? Lorsqu’on manque de sommeil il se produit 2 choses : on baille...

Votre cellulite est déjà bien installée ? la rétention d’eau n’est pas toujours sa cause même si elle en est souvent un facteur...

Vous avez une mauvaise circulation sanguine ou lymphatique, vos jambes sont lourdes ou gonflées ? Souvent votre circuit lymphatique est...

Il est temps pour notre organisme de nettoyer les toxines accumulées cet hiver ! Saviez-vous que certains aliments et boissons favorisent...

Les matières grasses sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et ont un rôle limité dans la prise de poids quand...

J'ai faim ou j'ai envie de manger ?

Quels sont les aliments que l’on devrait privilégier en cas de gaz ou de ballonnements ? Si vous voulez retrouver un ventre léger, une...

Le printemps arrive … voici quelques aliments de saison LES LÉGUMES : L’asperge est riche en potassium, magnésium et vitamines. Très peu...

Le système immunitaire, c'est quoi ? Le système immunitaire correspond à l'ensemble des mécanismes de défenses de l'organisme face à une...

Commencer par prendre son temps, se poser assis à table, au calme et sans distraction (TV, téléphone, ordinateur…) ; ces éléments...

Le Radis, allié de la perte de poids ! Saviez-vous que le radis ne contient que 20 calories pour 100 g ? Ce qui est très peu car en...

Avec les aliments d'automne, régalez-vous tout en contrôlant votre poids.

Bravo Valérie pour cette belle performance !

Déjouer le piège du petit creux Rester à la maison sans rien faire donne faim, c’est bien connu. Le risque est de craquer à chaque petit...

Bravo Martine ! Vous avez réussi votre challenge et retrouvé votre santé.

Dans cette vidéo je réponds aux 4 questions les plus fréquentes que vous me posez avant de perdre du poids.

Pas de doute, l’automne est bien présent. Avec le changement de saison, les défenses immunitaires ont tendance à s’affaiblir, et nous...