Déjouer le piège du petit creux
Rester à la maison sans rien faire donne faim, c’est bien connu. Le risque est de craquer à chaque petit creux que l’on ressent alors que cette sensation n'arrive que parce qu'on s'ennuie. il faut apprendre à différencier la faim de l'envie : « Manger en pleine conscience ». Cette période de confinement peut donc être utile et privilégiée car vous pouvez tenter de comprendre comment vous fonctionnez et mettre en place les stratégies pour éviter ces fringales.
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