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Blog


14 mars 2022
10 aliments riches en vitamine D
L’huile de foie de morue : vitamine A et D, bon complément alimentaire pour une bonne croissance et un bon développement des os. Le...
59 vues0 commentaire


24 févr. 2022
5 aliments facilitateurs de perte de poids
La pomme : riche en fibre et en pectine ; une de ses fonctions est de brûler les graisses et de couper la faim. A choisir parmi tous les...
91 vues0 commentaire


23 févr. 2022
Pourquoi le Quinoa est-il bon pour la santé ?
Le QUINOA est un aliment riche en manganèse ainsi qu’en fer et cuivre. Mais également en phosphore, magnésium, zinc et vitamine B2....
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31 oct. 2021
Manque de sommeil et prise de poids
Mange-t-on vraiment plus quand on dort moins ? Et si oui, pourquoi ? Lorsqu’on manque de sommeil il se produit 2 choses : on baille...
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31 août 2021
Cellulite installée ?
Votre cellulite est déjà bien installée ? la rétention d’eau n’est pas toujours sa cause même si elle en est souvent un facteur...
48 vues0 commentaire


16 août 2021
Jambes lourdes
Vous avez une mauvaise circulation sanguine ou lymphatique, vos jambes sont lourdes ou gonflées ? Souvent votre circuit lymphatique est...
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28 juin 2021
Les bienfaits des aliments et des boissons diurétiques
Il est temps pour notre organisme de nettoyer les toxines accumulées cet hiver ! Saviez-vous que certains aliments et boissons favorisent...
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7 juin 2021
les Lipides...
Les matières grasses sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et ont un rôle limité dans la prise de poids quand...
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30 avr. 2021
Ballonnement ? la solution alimentation
Quels sont les aliments que l’on devrait privilégier en cas de gaz ou de ballonnements ? Si vous voulez retrouver un ventre léger, une...
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19 mars 2021
Aliments du printemps
Le printemps arrive … voici quelques aliments de saison LES LÉGUMES : L’asperge est riche en potassium, magnésium et vitamines. Très peu...
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3 mars 2021
les "superaliments" qu'est-ce que c'est ?
Le système immunitaire, c'est quoi ? Le système immunitaire correspond à l'ensemble des mécanismes de défenses de l'organisme face à une...
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17 févr. 2021
Faut-il utiliser notre conscience pour bien manger et donc perdre du poids ?
Commencer par prendre son temps, se poser assis à table, au calme et sans distraction (TV, téléphone, ordinateur…) ; ces éléments...
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3 févr. 2021
Connaissez-vous les bienfaits du Radis ?
Le Radis, allié de la perte de poids ! Saviez-vous que le radis ne contient que 20 calories pour 100 g ? Ce qui est très peu car en...
45 vues0 commentaire


28 déc. 2020
La mastication : alliée de la minceur
Tout savoir sur la mastication et ses effets sur la perte de poids.
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9 nov. 2020
L'automne est lÃ
Pas de doute, l’automne est bien présent. Avec le changement de saison, les défenses immunitaires ont tendance à s’affaiblir, et nous...
7 vues0 commentaire


8 nov. 2020
La spiruline : ses bienfaits sur votre santé et votre poids
découvrez ici quelles sont les qualités de cette algue alimentaire.
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8 nov. 2020
Attention à vos quantités !
Voici quelques exemples de portions de Fruits & Légumes recommandés.
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30 oct. 2020
Intestin : notre deuxième cerveau
Quelles influences ont l'intestin et le microbiote (bactéries intestinales) sur notre cerveau et notre santé ? A découvrir ici.
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30 oct. 2020
Maigrir en douceur : les secrets de la diététique chinoise
Grâce à la diététique traditionnelle chinoise, on peut non seulement garder une bonne santé mais aussi ne pas grossir et même maigrir...
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