10 aliments riches en vitamine D
L’huile de foie de morue : vitamine A et D, bon complément alimentaire pour une bonne croissance et un bon développement des os. Le...
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Blog
- 24 févr. 2022
5 aliments facilitateurs de perte de poids
La pomme : riche en fibre et en pectine ; une de ses fonctions est de brûler les graisses et de couper la faim. A choisir parmi tous les...
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- 31 août 2021
Cellulite installée ?
Votre cellulite est déjà bien installée ? la rétention d’eau n’est pas toujours sa cause même si elle en est souvent un facteur...
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- 16 août 2021
Jambes lourdes
Vous avez une mauvaise circulation sanguine ou lymphatique, vos jambes sont lourdes ou gonflées ? Souvent votre circuit lymphatique est...
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- 28 juin 2021
Les bienfaits des aliments et des boissons diurétiques
Il est temps pour notre organisme de nettoyer les toxines accumulées cet hiver ! Saviez-vous que certains aliments et boissons favorisent...
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- 7 juin 2021
les Lipides...
Les matières grasses sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et ont un rôle limité dans la prise de poids quand...
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- 30 avr. 2021
Ballonnement ? la solution alimentation
Quels sont les aliments que l’on devrait privilégier en cas de gaz ou de ballonnements ? Si vous voulez retrouver un ventre léger, une...
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- 19 mars 2021
Aliments du printemps
Le printemps arrive … voici quelques aliments de saison LES LÉGUMES : L’asperge est riche en potassium, magnésium et vitamines. Très peu...
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- 3 déc. 2020
photo avant / après cure : -12 kg
Bravo Valérie pour cette belle performance !
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- 23 nov. 2020
Confinement : un petit creux ? une envie ?
Déjouer le piège du petit creux Rester à la maison sans rien faire donne faim, c’est bien connu. Le risque est de craquer à chaque petit...
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- 16 nov. 2020
photo avant / après cure : -15,6 kg
Bravo Martine ! Vous avez réussi votre challenge et retrouvé votre santé.
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- 11 nov. 2020
Cure d'amincissement : Quelle méthode ? Combien de temps ? Combien de kilos perdus ? Pérennité ?
Dans cette vidéo je réponds aux 4 questions les plus fréquentes que vous me posez avant de perdre du poids.
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- 8 nov. 2020
Attention à vos quantités !
Voici quelques exemples de portions de Fruits & Légumes recommandés.
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- 1 nov. 2020
Mon assiette idéale
En fonction de l'apport calorique, qui est différent selon le métabolisme de chacun, la composition d'une assiette devrait ressembler à :...
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- 30 oct. 2020
Intestin : notre deuxième cerveau
Quelles influences ont l'intestin et le microbiote (bactéries intestinales) sur notre cerveau et notre santé ? A découvrir ici.
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- 30 oct. 2020
Le rééquilibrage alimentaire n'est pas un régime
Dans cette vidéo, vous comprendrez la différence entre un rééquilibrage alimentaire et un régime.
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- 30 oct. 2020
Maigrir en douceur : les secrets de la diététique chinoise
Grâce à la diététique traditionnelle chinoise, on peut non seulement garder une bonne santé mais aussi ne pas grossir et même maigrir...
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