Valérie Longuève

L’huile de foie de morue : vitamine A et D, bon complément alimentaire pour une bonne croissance et un bon développement des os. Le...

La pomme : riche en fibre et en pectine ; une de ses fonctions est de brûler les graisses et de couper la faim. A choisir parmi tous les...

Votre cellulite est déjà bien installée ? la rétention d’eau n’est pas toujours sa cause même si elle en est souvent un facteur...

Les matières grasses sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et ont un rôle limité dans la prise de poids quand...

J'ai faim ou j'ai envie de manger ?

Quels sont les aliments que l’on devrait privilégier en cas de gaz ou de ballonnements ? Si vous voulez retrouver un ventre léger, une...

Le printemps arrive … voici quelques aliments de saison LES LÉGUMES : L’asperge est riche en potassium, magnésium et vitamines. Très peu...

Le système immunitaire, c'est quoi ? Le système immunitaire correspond à l'ensemble des mécanismes de défenses de l'organisme face à une...

Le Radis, allié de la perte de poids ! Saviez-vous que le radis ne contient que 20 calories pour 100 g ? Ce qui est très peu car en...

Vous voulez accélérer votre perte de poids ? Rien de plus simple : brûlez vos calories. Découvrez ici quelques conseils sport/minceur.

Avec les aliments d'automne, régalez-vous tout en contrôlant votre poids.

Bravo Valérie pour cette belle performance !

Bravo Martine ! Vous avez réussi votre challenge et retrouvé votre santé.

Dans cette vidéo je réponds aux 4 questions les plus fréquentes que vous me posez avant de perdre du poids.

Voici quelques exemples de portions de Fruits & Légumes recommandés.

En fonction de l'apport calorique, qui est différent selon le métabolisme de chacun, la composition d'une assiette devrait ressembler à :...

Quelles influences ont l'intestin et le microbiote (bactéries intestinales) sur notre cerveau et notre santé ? A découvrir ici.

Dans cette vidéo, vous comprendrez la différence entre un rééquilibrage alimentaire et un régime.

En ce temps de confinement, le risque de prise de poids est important. La baisse de l’activité physique est source de déséquilibre...

Grâce à la diététique traditionnelle chinoise, on peut non seulement garder une bonne santé mais aussi ne pas grossir et même maigrir...